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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。