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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以 免肝火上
炎。