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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。