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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜， 如
韭菜、香菜 、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。