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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、

莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。