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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
食物，
以 免肝火上炎。