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 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗 语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。