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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的  蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 
“春日吃春芽 
”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。