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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。