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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。