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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。