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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆 芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。