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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多
 吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免 肝火上炎。