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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。