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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认
为，在 饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。