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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜 、葱、
 
蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。