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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，  以疏肝
 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也 就是
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。