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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春
日吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免
肝火上炎。