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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。