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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这


个
季节可吃鲜绿的 
嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。