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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。