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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 火上 炎。