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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿等 ，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，
 以免肝火上炎。