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　　在这 
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香
椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。