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　　在这个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。