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　　在这个时节该
 如何调理 养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 
日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣
 刺激食物，  以免肝火上炎。