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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。