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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。