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　　在这个时节 该
如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激 

食物 ，以免肝火上炎。