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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。