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　　在这个时节该如何调理养
生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。