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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。