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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿

等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽

”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。