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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆


苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。