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　　在这个  时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，  俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。