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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等 ，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。