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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。