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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，

如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，
 以免
 肝火上炎。