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　　在 这
个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。