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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃
有芬芳气 味的蔬

菜， 如韭  菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。