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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，  在饮食上
可  多吃有 

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。