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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝
柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。