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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日
吃  春 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物 ，以免肝火上炎。