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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、

豆苗、
莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。