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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。