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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。