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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。