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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也  就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，
 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。