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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。