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　　在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。